L'Esprit Détox
Stage de jeûne, yoga et randonnée
Votre cure dans le Beaujolais des pierres dorées
Nous vous proposons deux cures, selon vos envies et vos besoins :
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Un jeûne, basé sur les méthodes du Dr Büchinger, qui inclue de l'eau, des jus de légumes et fruits frais à l'extracteur, des tisanes et de bouillons de légumes filtrés, le tout de culture biologique. Le jus pris le matin apporte un peu de glucose nécessaire pour randonner quand le bouillon du soir reminéralise.
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Une mono diète, qui permet une détox plus douce. Manger un seul aliment, choisi ensemble, selon votre constitution, vos besoins et la saison, comme du raisin, des pommes, des bananes imite les effets du jeûne. Il est aussi tout à fait possible de passer du jeûne à la mono diète durant votre séjour. Vous n'avez rien à décider à l'avance, nous avançons ensemble.
Votre gîte
Le Relais des pierres dorées est situé au cœur du petit village de Lacenas, dans la magnifique région du Beaujolais des pierres dorées. La beauté du paysage, la douceur du relief, la richesse de son patrimoine font penser à la Toscane.
Nous sommes à 6 Km de Villefranche-sur-Saône et de l’A6 et à 35 minutes du centre de Lyon. La gare la plus proche est Villefranche sur Saône. Des TER partent de Lyon Part Dieu très régulièrement. Relier ensuite la gare au gîte est très facile, il y aura toujours un jeûneur ou un taxi pour vous aider.
Le gîte compte 11 chambres, chacune étant équipée de deux lits simples, de sa propre salle de bain et de ses propres toilettes.
Un gîte mitoyen d'une capacité de 4 chambres en duplex, avec également sa salle de bain et ses toilettes peut être partagé par 3 personnes.
Votre journée type
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08h30 - Vous commencez la journée par un jus de fruits et légumes frais bio à l'extracteur.
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09h00 - Vous randonnez pendant 3 heures à travers les vignes, les châteaux, les bois et les villages typiques du Beaujolais des pierres dorées. Les randonnées sont douces et adaptées à votre rythme et à votre condition de jeûneur. Nous sommes 2 guides de randonnée diplômés ce qui nous permet de scinder le groupe si besoin et adapter les parcours.
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12h00 - Le début de votre après-midi est consacrée au repos et aux soins ( massages, drainage lymphatique, réflexologie, etc.). Ils se réservent sur place.
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16h00 - Une première conférence sur des thématiques différentes ( alimentation, aromathérapie, la santé de l'habitat, les moyens de détoxiner au quotidien, etc.) vous est proposée. Notre volonté à travers ces prises de parole est de vous donner toutes les pistes afin de réussir votre après-jeûne.
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17h00 - Il est l'heure de votre séance de yoga. Le but n'est pas d'investir des postures athlétiques mais de se (re)concentrer sur votre corps, votre respiration et d'aider le travail d'élimination des toxines.
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19h00 - Vous savourez un bouillon de légumes bio filtré.
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19h30 - Chaque soir, une seconde conférence vous est proposée par vos intervenants ou des conférenciers extérieurs sur le jeûne, l'alimentation anti-inflammatoire, la relation à la nourriture, le stress, l'équilibre acido-basique, l’alimentation selon les tempéraments, la reprise alimentaire...etc.
Votre journée est très rythmée mais rien ne vous est imposé. Vous êtes parfaitement libre de vivre votre jeûne comme vous le souhaitez.
Le calendrier 2024
Version longue (6 jours et 5 nuits)
Du samedi 27 avril au jeudi 02 mai 2024 (suite à un désistement une place en chambre partagée, pour un homme)
Du mardi 07 mai au dimanche 12 mai 2024 (suite à un désistement, reste une chambre pour deux)
Du samedi 19 octobre au 24 octobre 2024 (complet)
Le stage commence à 17h et se termine le dernier jour à 13h.
Version courte ( 4 jours et 3 nuits)
Du jeudi 02 mai au dimanche 05 mai 2024 avec pour thème "Jeûne et alimentation vivante" (complet)
Du jeudi 24 au dimanche 27 octobre 2024 avec pour thème "Jeûne et hormones"
Le stage commence à 17h et se termine le dernier jour à 16h.
Les tarifs 2024 restent inchangés
Les chambres sont équipées de 2 lits simples et de leurs salles de bain et toilettes (draps et serviettes fournis).
Le petit gîte est équipé de 3 lits : 1 lit double au rez de chaussé et 2 lits simples au premier. Les toilettes sont au rdc et la salle d'eau au premier (draps et serviettes fournis).
Les stages sont à partir de 470€ (4 jours) et 680€ (6 jours) tout compris.
"Tout compris" fait souvent sourire lorsqu'on parle de jeûne. Cela comprend votre hébergement mais aussi chaque jour, votre accompagnement par 2 professionnels, 1 cours de yoga, 1 conférence avec la présence de conférenciers extérieurs, 1 atelier sur l'alimentation et la santé, 1 randonnée avec 2 guides de randonnée diplômés, ce qui permet de vous proposer tous les jours 2 parcours de 3 ou 8 kilomètres, de la taxe de séjour et des serviettes de toilette, draps, couettes... et de quelques autres surprises.
Le prix du stage de jeûne de 4 jours est de 320€ + hébergement choisi (220€ en chambre individuelle et 150€ en chambre partagée).
Le prix du stage de jeûne de 6 jours est de 440€ + hébergement choisi (350€ en chambre individuelle et 240€ en chambre partagée).